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为嵩山少林寺僧人专练、密练之术。以对打套路为基础,要求出手展物,随机应变,出奇制胜;身法手法要求偎膀挤靠,拈粘连随,不顶、不碰、不叫劲,三节不叫摸,擒拿手法与众不同;在手功上加以百字练功攀手法为基本练法,其中以心意,内气,外力运行合通,以达周身手臂二十四把功劲。达到外柔内刚之功、软硬俱全。
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