文章目录：
1.紧逼防守的特点及其对进攻的影响
介绍紧逼防守的特点，如密集的人员包夹、迅速的反应速度等，并分析其对进攻造成的影响，如传球线路的限制、投篮空间的压缩等。
2.提高个人球技，增强突破能力
重点讲述通过训练个人球技和加强突破能力来应对紧逼防守的方法，包括技巧性的运球、变向突破以及练习爆发力和速度的训练。
3.善用传球，打开空间
介绍如何利用传球来应对紧逼防守，包括选择合适的传球线路、加强传球技巧和观察队友位置的能力，并强调传球的快速和准确性对于打破防守的重要性。
4.寻找队友支援，建立合理战术
讲述如何通过寻找队友的支援来化解紧逼防守，包括建立合理的战术，利用队友的跑位和分球，形成有利于进攻的局面。
5.灵活运用屏障战术
介绍屏障战术的概念和技巧，包括如何利用队友的屏障来挡住紧逼防守者、为自己创造出突破或投篮的机会，并举例说明其应用场景。
6.增强篮板球能力，延长进攻时间
重点介绍增强篮板球能力的重要性，在遭遇紧逼防守时通过抢下进攻篮板球延长进攻时间，为球队提供更多得分机会。
7.保持冷静，避免被对手诱导
强调在面对紧逼防守时要保持冷静，避免对手的诱导和干扰，讲述如何通过保持镇定的心态来应对对手的压力。
8.跑动积极主动，制造混乱与机会
讲述跑动对于打破紧逼防守的重要性，强调积极主动地跑动可以制造混乱和机会，为球队的进攻带来更多选择。
9.研究对手的紧逼防守策略，针对性应对
介绍研究对手紧逼防守策略的重要性，并提出针对不同策略的具体应对方法，包括选择合适的进攻战术、利用对手的弱点进行破解等。
10.加强队内配合，提高默契度
强调通过加强队内配合和提高默契度来应对紧逼防守，包括定期进行配合训练、磨合战术以及提升球队凝聚力的方法。
11.利用掩护战术分散对手防守注意力
介绍如何通过运用掩护战术来分散对手的防守注意力，创造出空位，为球队的进攻提供更多机会。
12.注意保护球权，避免被抢断
强调保护球权的重要性，讲述如何避免被对手抢断，包括提高持球安全性、观察对手位置和利用身体优势等方法。
13.练习投篮技巧，增加得分机会
重点讲述通过练习投篮技巧来增加得分机会，在紧逼防守下通过准确的投篮找到破解对手防守的突破口。
14.稳定心态，相信自己能够打破防守
强调保持稳定的心态和相信自己能够打破对手防守的重要性，并给出一些调整心态和提高自信的建议。
15.应对紧逼防守的关键技巧
全文的内容，强调掌握应对紧逼防守的关键技巧对于打篮球比赛的重要性，并鼓励读者在实际比赛中灵活运用这些技巧。
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