网站首页 体育百科 体育词典 卡路里查询
古代健身功法。属外丹功。练法：❶两腿屈膝45°，两脚开立与肩同宽；两臂前平举，两肘微屈，屈腕手心朝前；小腹松如棉，直胸，松胯，收尾间， 目平视。❷默数九个数，每数一数时，翘指一次，数毕，意念使先天气抖动周身骨节，愈抖动愈舒适，30秒或更长些。
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。