少林拳武术流派。得名于少林寺，是在古代健身术的基础上，博采各种武艺之精华而形成的最有影响的一个拳派。其源流据1919年出版的《中国体育史》述称，达摩“所创十八罗汉手即为后世少林拳之滥觞”；而唐豪《少林武当考》认为这是“附益伪妄之说”，“不足信也”。此种争议久无定论。宋以后少林武术先后汇纳了宋太祖赵匡胤的长拳、韩通的通背、马籍的短打等18家拳法之长，著拳谱于寺，留传后世。传说在金元时期，觉远和尚西出访师，李叟和白玉峰入寺授技。李传大、小洪拳、棍术和擒拿，白传龙、虎、蛇、豹、鹤5拳及气功。明代抗倭名将俞大猷，也曾访少林寺传授临阵实用的棍术。因此，少林武术就与诸家流派取长补短，互相促进，经过历代研练和总结，逐步发展成为有拳法、器械等多种内容、体系完整、套路精湛的武术流派。其内容：
❶拳术——有单练和对练两种。单练有小洪拳、大洪拳、罗汉拳、老洪拳、炮拳、长拳、梅花拳、朝阳拳、通背四路、七星拳、关乐拳、龙、虎、豹、蛇、鹤拳等；对练有六合拳等。
❷技击散打——单练，散打有闪战移身把、心意把、虎扑把、游龙飞步、丹凤朝阳、十字乱把、老君抱葫芦、金丝缠法、迎门铁扇子、拔步炮等百余种。
❸气功——有少林易筋经、小武功、混元一气功、阴阳气功等。
❹器械——有刀、枪、剑、棍、长短软硬等十八般兵器，但以棍术最为著名。
❺桩功——即站桩。有马步、椅子桩、丁字桩等。其身法讲究八要，即起、落、进、退、反、侧、收、纵。手眼身法步的要求是：手法曲而不曲、直而不直、滚出滚入运用自如；眼法以目注目，以审敌势；身法起横落顺，着重掌握重心，不失平衡；步法进低退高，轻灵稳固。使用方法上要求藏而不露，内静外猛。战术上善于声东击西，指上打下，佯攻而实退，似退而实进，虚实兼用，刚柔相济，乘势飞击，出手无情，击其要害。因此拳谚用“秀如猫、抖如虎、行如龙、动如闪、声如雷”来形容其变化多端的战术。演练时强调套路要一气呵成，做到肩与胯、肘与膝、手与足的外三合，和心与意、意与气、气与力的内三合，形成内外一体。“拳打一线”是少林拳最鲜明的一个特点。在动、静、呼吸、运气、用气方面，也有其特点。如拳诀说：“拳打十分力，力从气中出，运气贵乎缓，用气贵乎急，缓急神其术，尽在一呼吸。”又据《中国体育史》介绍，“少林拳即俗所称之外家，其术以搏人为主”，“而外家之中，流派至杂。……不外阴劲阳劲二派……或即世俗所言之南北二派，北派尚刚，南派尚柔……故拳术斯分刚柔之别”。南派重拳，尚短手；北派重腿，尚长手；即所谓“南拳北腿”。少林拳不仅在国内盛行，在国外亦已蔚然成风，发扬光大。 |