岩鹰拳

湖南地方拳种之一。该拳由新宁县蒋兆鸿在形意十二形、少林五形、鹰拳、鹤拳的基础上编创而成。拳语云：形取于鹰，但重在象形取意，以意领形。外求手、眼、身、步配合严谨，内重心、意、气、力合一。强调以气催力，精、气、神、功混元一体，神目钢爪，动静分明，刚柔得法，灵活多变。倡导习练岩鹰拳， 旨在养先天之气，炼后天之神，强筋壮骨，益寿延年。主要技法有：跌、扑、纵、翻、撕、抓、扣、拿、锁、离等。特点是一招一式、迅猛刚强、力主以快制慢。套路有：岩鹰拳一路、二路，虎鹰归巢拳。练功方法：一、眼神训练：1.久视香火而不眨眼；2.以手沾水弹射眼睛；3.静视远物；4.环视四周。二、爪功练习：1.抓放圆铁球；2.抓放沙袋。三、掌功训练：以掌劈砍树条。四、打桩练习：以掌、脚进行击、抓、靠、撞、点、蹬、踢、铲等方法练习。该拳主要流传于湖南新宁，及邵阳部分地区。

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