峨眉十二桩

养生动功， 亦称峨眉桩气功。其特点是圆空法生，神与桩合，由动归静， 动静相因，以静制动，调整气脉，协调阴阳。其内容包括：天字桩、地字桩、之字桩、心字桩、鹤翔桩、游龙桩、旋风桩（风字桩）、拿云桩、大字桩、小字桩、幽字桩、明字桩共十二桩。其练法：先练架子，次练呼吸吐纳，再练内景气脉运行。

峨嵋十二桩

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