寝戈

二人皆嬖，使戈寝戈，而先后之。

——《左传》

• 练习法
• 组架
• 经反握倒立屈体摆越前上转体180°成正握倒立
• 经反握倒立屈体摆越前上转体360°成正反握倒立
• 经反握倒立屈体摆越前上转肩成扭臂握
• 经手倒立转体360°
• 经手倒立转体90°侧翻下
• 结构组
• 结环跳
• 结环跳
• 绕
• 绕场行进
• 绕环
• 绕环
• 绕绳
• 绕颈上肩
• 绕颈经肩成鱼式平衡
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• 统计学研究法
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