意守经穴

气功意守法的一种。指在气功锻炼中，在整体较为安静的基础上，把意念放在身体的某一穴位。在临床实践中，可意守的范围很广，运用得当，都有治病效果。如《保生秘要》说：“昆仑至于涌泉，周身前后之窍，虽各家传授，各取其善，若能精守其一，皆可起病。”被意守的部位都是经络经穴，经络内属脏腑，外联肢节，沟通内外，贯穿上下，是运行气血，营养肌体的通道。因此意守经络经穴可以激发调动人体内的真气，并使其循经络运行，以疏通经络、调和气血、平衡阴阳以达到强身治病目的。被意守的部位中，用得最多的是下丹田，意守下丹田在古代气功中，称为“凝神入气穴”。在意守的过程中，用意要轻，似守非守，若即若离，古人有“如鸡抱卵”(《日用经》)之说。

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