少林柔拳

属少林内家拳，实为少林拳中的一种太极拳。拳式庄严，舒展，变化多端，神妙无穷，对神志、腑脏、筋骨、肌肉均有全面的锻炼作用。从内在心灵方面看，它要求“以意导引动作”，心胸虚静，意念在先，动作随行。从动作外形上看，则要求“以柔致刚，刚柔相济”；行拳中要使式子“招、圆、柔、匀”；动作可时而拂摇太空，时而游荡海洋；或骏马驰骋，或信步庭园；放则无外，收则无内；动如猛虎、静如泰山。从内外兼顾而言，则要求“外练筋骨，内练五脏”；行拳中务要注意深长、细匀、松静；意念导引动作与导引呼吸，令其“气沉丹田”。久之，会收到良好的锻炼效果。

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