抢背

滚翻动作。传统武艺中类属跌法。以抱、卧、滚、踢组成。明戚继光《纪效新书·拳经捷要篇》三十二势中载：“抢背卧牛双倒，遭着叫苦连天”。现代自选长拳中多加跃扑。一脚蹬地前跃，另一腿微屈向后上摆起。继之两手向前扶地，低头（稍偏）团身，肩、背、腰、臀依次着地向前滚翻一周。地躺拳、醉拳、虎拳、猴拳中多用此势。

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