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散手中用于增强胸、腹抵抗能力的训练方法。包括拍胸和拍腹两种练习。拍胸:两人相对站立预备。然后,同时上右脚,左转体,以右手拍击对方胸部。再同时换步(上左脚,退右脚),身体右转,以左掌拍击对方胸部。拍腹:动作同上,唯拍击部位为对方腹部。
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