拔步

通备拳步法。马步站立，一腿原地屈膝上提，另一腿迅即跳起， 前后交换， 上体随之转动180°。两脚上提时，足尖下垂，脚掌靠近裆部。换跳则不求其高。左脚在前为“左拔步”，右脚在前为“右拔步”。

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