拿鼎
鼎功的基本练法。又叫“大鼎”，“倒立”。是跌扑滚翻的基本功之一。做法是两手撑地与肩同宽，手指向前自然分开；左（右）脚蹬地，右（左）腿向后上摆起，当身体重心接近垂直部位时，制动右（左）腿，左（右）腿并拢，顶肩，身体伸直成倒立。拿鼎时两脚靠墙（或物）称“墙鼎”或“靠鼎”，不靠者称“空鼎”，亦可将腿前后分开成劈叉，即为分腿倒立。
拿鼎
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