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标题	指东拳
内容	指东拳拳种之一。据传，为明末戚继光卫士吕品兴集戚家军练兵术创编而成。因起势面向东方（暗含灭倭之意），故名。现代主要流传于陕西。此拳的特点为“三多”，即上盘手多，中盘腿多，下盘滚多。传云：“无巧无滚，不为指东。”动作小巧，架势偏低。演练讲究圆、横、斜、旋巧变化；技击讲究短掏远捎，方法主要有拍、挖、打、触、化五种。功分五门： ❶养青门，以养生养青、治病健体为主，套路有水上漂、松华山、养青功等； ❷功力门，以增强人体抗击能力。套路有内功、外功、硬功、软功、慢功、快功、轻功、重功； ❸外围门，以活身为主，练力、练闪展腾挪。套路有五掌、鞭剑、蚂蚱凳、银箭杆、长短梢子棍； ❹阵法门，以活步为主，练柔、化、快、巧劲。套路有太极阴阳阵、四门阵、梅花阵、八卦阵、无形阵、蛇形阵等。 ❺对练门，以熟练招法为主，提高攻防实战能力等。套路有小五手、大五手、地滚对子、单刀进枪、布褂破匕首等。
分类	武术-拳种-指东拳
随便看	虚手虚招虚架虚步虚法虚腿虚领顶劲虞姬双剑虞帝匕首虬髯客虾法虾蟆功虾蟆行气法蚕闭门蛇头勾蛇头手蛇拳蛇行功蛇门桩蛇鹤对拆蛮牌蜂门蜈蚣拳蜈蚣跳蝎子挺肚 first responder first-responder first-round financing first-round-financing firsts first-second-half first/second half first, second, third, etc. generation first-second-third-etc-generation first, second, third generation 丽昆楼甜蜜锦绣蛋糕(蜂蜜)的热量有多少卡路里大唐皇朝一桶天下的热量有多少卡路里爱达乐流心绿豆糕的热量有多少卡路里汤麦刀削面(半干面)的热量有多少卡路里汪玉霞老蛋糕的热量有多少卡路里林野 36g山椒脆笋的热量有多少卡路里熊孩子低脂黑麦片的热量有多少卡路里优培农场红石榴综合果蔬果冻的热量有多少卡路里华丰油泼辣子酸汤面桶面的热量有多少卡路里菜青虫无加蔗糖杂粮代餐面包1000克的热量有多少卡路里

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