| 标题 | 排打功 |
| 内容 | 排打功利用辅助练功器械，通过自我敲击身体来提高肢体抵抗强击之能力的锻炼方法。属于硬气功的一种。练习排打功，要严格按照循序渐进原则进行。敲击器械要先软后硬、先钝后利。如先用硬木短棍，次换窑砖、金属砖，最后换用钢刀锋刃。敲击力量要先轻后重。如先用本人的百分之四十力量敲击、渐渐增至全力敲击。敲击的次数要先少后多。一般是按四、八、十二、十四……递增，至四十为度。排打时要使排打动作和意念呼吸密切配合。要求一呼吸间击一下，鼓气受排，排后吐气(亦有排及身体的同时，伴以短促吐气的)。排击时，默念受排部位“坚如铁石”一类短语。如排击胸部，则默念“胸坚如石，气贯上身”并以意识支配受击部位主动迎承器械排击(金恩忠《浑元一气功》)。练习排打功的辅助器械，还有沙袋、铁扫帚、三节棍、铁尺等。 |
| 分类 | 武术-功法-排打功 |
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