搂膝拗步
太极拳动作。其式以一手横搂过膝，另一手向前推出。搂膝不可低头弯腰，推掌须经耳旁向前推出，前推和下搂须上下协调一致，身体须平衡稳定。此动作属防守反攻的击法，一手搂开对方来腿，以另一手推击对方之胸。
搂膝拗步
- “心为一身之主，肾为性命之原”
- “心为令，气为旗”
- “慢练为养，快练为伤”
- “手慢打手快，无力打有力”
- “打架如推手，推手即打架”
- “拳不敌法，法不敌功”
- “拳打千遍，其义自现”
- “提顶吊裆心中悬，松肩沉肘气丹田。裹裆护肫须下势，涵胸拔背落自然”
- “擎起彼劲借彼力，引到身前劲始蓄，松开我劲勿使屈，放时腰脚认端的”
- “无使有缺陷处，无使有凹凸处”
- “无处不是圈，无处不是拳”
- “无过不及，随曲就伸”
- “有上则有下，有前则有后，有左则有右”
- “有意莫带形，带形必不赢”
- “松柔则长，僵劲则滞”
- “极柔软，然后极坚刚”
- “柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚”
- “气宜鼓荡，神宜内敛”
- “盈虚有象，出入无方”
- “立如平准，活似车轮”
- “练拳不练功，到老一场空”
- “练拳须从无极始，阴阳开合认真求”
- “练拳须明理，理通拳法精”
- “蓄劲如张弓，发劲如放箭”
- “虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现”
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