操肩

武术术语。即活肩。操练肩关节的柔韧性、灵活性。

• 捋挤势
• 捋棍
• 捋腕
• 捋鞭
• 换劲
• 换势
• 换手舞花
• 换把
• 换枕手
• 换枕手
• 换桥
• 换桩
• 换腿跺子
• 捣棍
• 捣马突枪
• 捧刀
• 捧珠入观安魄功
• 捭
• 据梁
• 捷拳图说
• 捺手
• 捽搏
• 掀掌
• 掀腿
• 掇托
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• labor-intensive
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