操肩

武术术语。即活肩。操练肩关节的柔韧性、灵活性。

• 黄旭
• 黄晓瑜
• 黄玉斌
• 黎则文
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• 龚智超
• 2003年太极拳国际论坛
• 
• “一举动，周身俱要轻灵”
• “一动无有不动，一静无有不静”
• “一处有一处虚实，处处总此一虚实”
• “一羽不能加，蝇虫不能落”
• “三分练，七分养”
• “不偏不倚，忽隐忽现”
• “人不知我，我独知人”
• “以心行意，以意导气，以气运身”
• “以气运身，务令顺遂”
• “仰之则弥高，俯之则弥深”
• “任督犹车轮，四肢若山石。无念之发，天机自动”
• “会不会，金刚大捣锥”
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