擖手十六目陈式太极拳推手要诀。包括：较、接、沾、粘、因、依、连、随、引、进、落、空、得、打、疾、断16字。陈鑫释云：较，是较量高低；接，是两人手相接也；沾，是手与手相沾，如“沾衣欲湿杏花雨”之沾；粘，如胶漆之粘，是人既沾我手，不能离去；因，是因人之来；依，是我靠住人身；连，是手与手相接连；随，是随人之势以为进退；引，是引之使来，牵引使近于我；进，是令人前进，不使逃去；落，如落成之落，檐水下滴于地，又如叶落于地；空，宜读去声，人来欲击我身，而落空虚之地；得，是我得机得势；打，是机势可打，乘机打之；疾，是疾而又速，稍涉延迟，即不能打，机贵神速；断，是决断，一涉游疑，便失机会，过此不能打矣。此16字的含义，可串连为：较量高低时，两人先以手相接。随之应用“沾连粘随”、“因依”和“引进落空”的技法与敌周旋。一旦得机得势，即须当机立断疾发打手。 |