无极桩

太极拳基本练法。两脚开立同肩宽，两膝微屈，重心落于两腿之间；两臂微屈前举于胸前，手指自然张开，指尖相对(约距20厘米)，如抱球状；眼看前下方。要求体直头正，下颏微收，沉肩垂肘，松腰敛臀，精神集中，意守丹田，呼吸自然。

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