| 标题 | 易筋经 |
| 内容 | 易筋经书名。始见于明天启四年(1624年)，出自天台紫凝道人。清道光以后，先后有傅金铨、来章氏、宋光祚等辑本《易筋经》问世。主要内容包括：易筋经总论、内壮论、内壮神勇、外壮神勇八段锦、十二势图等。《易筋经》从理论上总结提出了“内壮”、“外壮”统一的观点，制定了“内壮既熟”，再练“外壮”的锻炼顺序，并创编了“内外兼修”的“内壮揉腹功”、“易筋经十二势”、“外壮神勇八段锦”等功法，发展了中国传统的导引术。《易筋经》在少林寺僧和武术传习者中流传颇广，被视为武术气功文献的代表作。《易筋经》一书，旧题为达摩撰，般剌密谛译义。据清人凌廷堪(1755—1809)《校礼堂文集》、周中孚(1768—1831)《郑堂读书记》、近人唐豪(1897—1959)《旧中国体育史上附会的达摩》等文考证，晚明始见的《易筋经》，不是南北朝时天竺僧达摩的遗作。 |
| 分类 | 武术-图籍-养生·保健-易筋经 |
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