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标题 横叉
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横叉

劈叉方法之一。俗称左右劈腿。两手在体前扶地或两臂侧平举,两腿左右分开成一直线,脚内侧着地,其作用主要是加大髋关节的活动幅度,增进腿部的柔韧性。


横叉

分类 武术-教学训练-横叉
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更新时间:2025/7/17 11:19:47