点步

步型的一种。一腿直立，全脚着地，另一腿在身前或身侧、身后足尖虚点地面者，称点步。点步分“前点步”、“后点步”、“侧点步”三种。
❶前点步：两脚错步站立，后脚全脚着地，足尖正对前方，腿伸直站立；前脚足跟提起，足尖虚点地面，脚面绷平，伸腿挺膝；上体挺胸立腰，保持正直挺拔；左脚在前为“左前点步”，右脚在前为“右前点步”。
❷后点步：两脚错步站立，前脚全脚着地，腿伸直；后脚足尖在身后点地，伸腿挺膝，脚面绷平；上体挺胸立腰，保持正直。左脚在身后点地为“左后点步”；右脚在身后点地为“右后点步”。
❸侧点步：两脚开步站立，一腿伸直全脚着地；另一腿足前于体侧虚点地面，伸腿挺膝，脚面绷平，足拇指内侧触地；上体挺胸立腰，保持正直挺拔。左脚点地为“左侧点步”；右脚点地为“右侧点步”。

• 历史上最强NBA球队排行榜
• 掌握足球战术，化解对手防线（攻破对方门户，从技巧出发）
• 青岛人游泳技巧（青岛人游泳技巧分享，让你轻松畅游大海）
• 揭秘沈阳足球射门技巧大赛冠军的秘密（沈阳足球射门技巧大赛，全国最顶级的射门比拼！）
• NBA历史球衣号码排行榜前十名（探索NBA历史上最具影响力的球衣号码，以及背后的故事）
• 游泳转身换气技巧的重要性与训练方法（提高游泳转身换气的技巧，享受游泳的乐趣）
• NBA防守之王（揭秘字母哥如何成为NBA最高效的防守球员）
• NBA三分球命中数排行榜前五（揭秘NBA历史上三分球最高命中数的五位球员）
• NBA巨星排行榜（探索顶尖篮球运动员的荣耀与实力）
• 丢球之王（探寻世界杯历史上丢球最多的球队，揭开他们的弱点和变革之路）
• NBA历史最高分排行榜（探索篮球领域的伟大纪录和传奇球员）
• 中考足球入门技巧教学（培养足球爱好者，提高技能水平，助力中考选手成为优秀球员）
• 游泳技巧（掌握正确的动作流程，轻松游出一段距离）
• 足球世界任意球技巧赛（发掘潜力、拓展边界、超越常规的高难度技巧挑战）
• 足球水位高低分析技巧解密（揭秘足球水位变化的关键因素与背后策略）
• 奥运游泳技巧（掌握游泳技巧，征服泳池的王者之路）
• 历史上世界杯金牌得主（揭秘世界杯历届冠军及其背后的故事）
• 如何招人加入迷你世界足球队（掌握招人技巧，组建强大球队）
• 足球过人技巧教学（掌握关键步骤，成为足球场上的明星）
• NBA历史上的十大奇迹时刻（探寻篮球史上不可思议的瞬间）
• 解析足球跑位技巧与方法（优化进攻战术，提升得分能力）
• NBA常规赛平均得分排行榜（揭秘NBA历史上最高得分球员及现役得分榜前列球员）
• NBA中锋臂展排行榜最新揭晓（探索谁是NBA中臂展最出众的中锋）
• 历史上世界杯决赛的激烈加时赛（90分钟无法决胜负，加时赛成为决定命运的关键战）
• 2019NBA各队薪资排行榜
• upturning
• upturnings
• upturns
• up until
• up until sth
• upvc
• upvote
• upward
• upward dog
• upwarder
• 哆喔 开心果奶酥贝果的热量有多少卡路里
• 十二夏天 月光宝盒燕窝粥礼盒的热量有多少卡路里
• 璞康堂 富硒苹果醋的热量有多少卡路里
• 赛1 脆脆棒的热量有多少卡路里
• 周三的情书 摘下星星送给你口袋面包的热量有多少卡路里
• 午米铺子 杂粮开花馒头的热量有多少卡路里
• 丰盛食品 劲辣鸡脖的热量有多少卡路里
• 粮优香 老面鲜肉小笼包的热量有多少卡路里
• 圆达紫菜的热量有多少卡路里
• 美珍香 金钱烧烤猪肉的热量有多少卡路里