百把功

鹰爪翻子门功法。两腿开立下蹲成马步，拳从腰间向前冲出，拳心朝下；然后由拳变掌，前臂外旋，以腕关节为轴，用力向外转腕，掌指由上向右、向下划一小立圆，随即屈指抓握成鹰爪形，其势如鹰之攫物，再回收腰侧，两手左右交替冲抓一百次，故名百把功。

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