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南拳桥法。亦称盘鞭。分长手盘桥、短手盘桥两种。屈臂或臂微屈向内做立圆绕圈,手高不过头,低不过档。要求沉肩垂肘。臂微屈绕圈为长手盘桥,臂屈绕圈为短手盘桥。
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