网站首页 体育百科 体育词典 卡路里查询
传统功法。先挖一池，内铺芦席，练功者早晚在席上作直膝跳跃数10次。俗称：“直膝跳1寸，屈膝跳1尺”，故有1寸管1尺， 1尺管1丈之说。沈海琴《“直膝跳一尺，屈膝能跳一丈”吗？》认为，此法有损膝关节；直膝起跳和屈膝起跳的工作肌肉不同。直膝跳主要发展小腿肌弹跳能力。
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。