短冲训练法

训练方法。指以最快的速度，在一个短时间内完成一定数量动作的训练方法。如在短时间内完成快速的正踢腿、冲拳、缠头裹脑、舞花棍等。特点是重复次数多、频率高、难度大。目的是提高无氧代谢的能力，巩固技术动作。

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