石柱功

传统功法。主练下盘桩步之稳固。其功分平地、桩上、柱上负重三个阶段。先练四平马步桩。待一次能坚持半小时时即上桩站马。待桩上扎马如平地时，于两大腿负一青石条。重量自20斤起，随功力渐加。参见《练软硬功秘诀大全》。

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