石荸荠功
传统功法。专练指力和臂力。见载于《练软硬功秘诀大全》。练法： 以麻石凿成圆椎体形，如同荸荠状。用拇、食、中三指捏住其上端向上提拉。先提拉10余斤，继而加重，练至60斤亦能应手提起者为优。
石荸荠
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