石锁功

传统功法。专练手臂提举劲，见载于《练软硬功秘诀大全》。石锁用石凿成，中间有握手处，因形似古铜锁，故名。练法有屈臂上提和直臂上提两种。初练时自20斤起提举，渐次加重，练至能提举70斤者为优。

石锁

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