窄门拳

湖北地方拳种。其特点以夹马步、走三角为主，多铐子手，讲究以意运气，以气催力，出手不露形，贴身肩肘掌。套路有串连拳、封头、黑虎以及串连对打。

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• 移腰
• 移臂
• 移臂
• 移臂
• 移臂动作短促迅速
• 移臂肌肉群
• 移重心
• 稀释
• 稍占优势
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• 鲁旺人家 蔓越莓西饼的热量有多少卡路里
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