竖丹田

站式内功功法，属心意拳丹田功。两脚开立，静守丹田，将气集中于丹田后，以意导气，由中丹田起至上丹田，再由上丹田降至中丹田；身体随气起而升至直立，随气降而落至两膝弯屈如蹲桩；两手亦随气起而由前向上升至上举，手心向后，随气降而经前向下落至两胯旁，手心向下，五指抓劲。

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