练拳不活腰 终究艺不高

拳谚。意在强调腰功之重要。腰部连接四肢，贯通上下，是体现身法、运用拳脚和发劲的关键部位。腰不活则身法笨，动作不协调，难以完成多轴、多向、多劲道、高速度的复杂运动，势必影响武艺的提高。

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