肩肘腕法

泛指上肢各关节的运动方法。

• 高杠支撑前翻成仰卧悬垂
• 高杠支撑后摆前空翻成高杠悬垂
• 高杠支撑后摆成悬垂
• 高杠支撑后摆成悬垂前摆接低杠后回环
• 高杠支撑后摆推手屈体或分腿越杠下
• 高杠支撑后摆转体360°成高杠悬垂
• 高杠支撑向后腹回环绷杠转体720°下
• 高杠支撑弧形下或弧形转体180°或转体360°下
• 高杠支撑弧形摆团身或屈体前空翻下
• 高杠支撑弧形摆团身或屈体前空翻转体180°下
• 高杠支撑弧形摆团身或屈体前空翻转体360°下
• 高杠支撑弧形摆转体180°团身或屈体后空翻下
• 高杠支撑，后倒同时换握成低杠挂膝悬垂，挂膝后摆两手换握高杠成骑撑仰卧悬垂
• 高杠支撑，后倒弧形转体180°越低杠换握低杠长振屈伸上
• 高杠支撑，后摆分腿摆越弹杠直体后空翻转体360°下
• 高杠支撑，后摆分腿摆越弹杠直体或屈体或团身后空翻下
• 高杠支撑，后摆屈体摆越换握低杠成支撑
• 高杠支撑，后摆屈体摆越转体180°成悬垂
• 高杠支撑，后摆屈体腾越转体180°成高杠悬垂
• 高杠支撑，向前分腿摆越转体180°成悬垂
• 高杠支撑，向后腹回环绷杠直角腾越转体180°成悬垂
• 高杠水平俯卧，前倒握低杠后摆成手倒立
• 高杠立撑弧形摆团身前空翻下或屈体前空翻下
• 高杠立撑弧形摆转体180°团身后空翻转体360°下
• 高杠立撑弧形摆转体180°团身或屈体后空翻下
• 不成局停叫
• 不成局分
• 不成局分
• 不成局分叫牌
• 不成局定约奖分
• 不成局定约的价值
• 不成熟的球员
• 不戴手套的手
• 不戴手套的手
• 不抛起发球
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