| 标题 | 肾功 |
| 内容 | 肾功壮肾固阳保健功法。属导引行气。《卫生易筋经·分行外功诀·肾功》辑有二法。其一，兜擦法。“用一手兜里外肾两子，一手擦下丹田，左右换手，各81遍。诀云： ‘一擦一兜，左右换手， 九九之数，其阳不走’。”其二，摩擦法。“临睡时坐于床，垂足解衣，闭息，舌抵一腭，目视顶门，提缩谷道如忍大便状，两手摩擦肾腧穴，各120次。能生精固阳，除腰痛稀小便。” |
| 分类 | 武术-养生、保健-肾功 |
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