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标题 腰功
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腰功

基本功之一类。旨在发展腰部力量,协调、柔韧、速度、灵敏等素质和腰在身法、技法中运用的能力。主要方法有涮腰、翻腰、下腰、吊腰、甩腰、俯腰、弹腰等。参见“腰功”条。

分类 武术-教学训练-腰功
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更新时间:2025/7/17 15:57:24