腹式呼吸

吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷（顺呼吸），或吸气时腹部凹陷，呼气时腹部隆起（逆呼吸）的呼吸方法。腹式呼吸是气功锻炼中一个极为重要的环节，是意感呼吸到达腹部，呼吸在腹部形成的一种起伏运动，一般是在自然呼吸基础上逐步过渡形成。

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