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直体跳跃动作。亦为腾空腿法。并步半蹲,上体前俯,双脚同时蹬地跳起。一腿自然下垂,另一腿用力向后上方摆踢,以脚底倒打头部。同时上体后仰,挺胸抬头,双臂向后上抡摆,使身、手、腿结成环状。左右腿皆可,方法相同。
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