自然门拳种之一。湖南慈利人杜心五(1869—1953)所传。杜自称此术得自操四川口音的徐某。据杜氏高徒万籁声著《武术汇宗·自然本门拳术渊源》云：“本门渊源不得详考。……然综其手法用劲，要亦不出少林武当之渊源耳”。
自然门不讲招，不着相，以气为功，以不失自然为本旨。所谓“自然”，是通过循规蹈矩的苦练求得。自然门入门初功，以舒筋法练习腰腿柔韧、关节灵活；同时以内圈手为根，屈膝环走，要求“身似弯弓手似箭，眼似流星腿似钻。”此后则习推手（即鬼头手），然后再加入踢法练习。自然门的功法练习中，以子母球练抓、斩、切、刺、抛、刷、点、拿、等法；以沙包练抓扣劲；以捏纠木棒练虎口劲；以三角桩练蹬踢法等。自然门的拳势有令牌式、内圈手、鬼头手、跕踢式、骈踢式、跕行式、外骈式、足心骈式、藏骈式、藏跕式、鸦雀步、回身式、长手推拿、捻步、翻锤、撩打、肘打、削掌、上山虎、靠打、跑闪、平胸掌等。
自然门打法分十九字，有歌云：“生、擒、捉、拿，闪、躲、圆、滑，吞、吐、浮、沉，绵、软、巧、脆，化、妙、神字至上乘。”自然门技法要诀为：“吞身如鹤缩，吐手若蛇奔，活泼似猿猴，两足如磨心，若问真消息，气穴寻原因。” |