苏轼(1036—1101)北宋大文学家、书画家。字子瞻，号东坡居士，宋眉州眉山（今四川）人。苏洵次子。嘉祐进士。官至礼部尚书。其文章纵横奔放，诗飘逸不群，词开豪放一派，书画亦有盛名。为“唐宋八大家”之一。著有《易传》、《书传》、《论语说》、《仇池笔记》、《东坡志林》等。宋史有传。苏轼一生勤奋，著述丰富，他还搜集了前人的一些练功经验，结合自己的体会，写下了一些养生练功笔记，有的记在《东坡志林》、《仇池笔记》中。他说：“视鼻端，自数出入息，绵绵若存，用之不勤。数至数百，此心寂然，此身兀然，与虚空等，不烦禁制，自然不动。数至数千，或不能数，则有一法，其名曰随，与息俱出，复与俱入，随之不已，一息自住，不出不入。或觉此息，从毛窍中八万四千云蒸雾散，无始已来，诸病自除”。这是从数息到随息，进而至体呼息的练功体会。后人把他和大科学家沈括的医著合编为《苏沈良方》一书。书中详细叙述了盘膝、握固、闭息、静守等练功方法。 |