| 标题 | 梅花桩 |
| 内容 | 梅花桩又名梅花掌，简称梅掌，全名为干枝五式梅花桩。梅花掌是站在立桩上练习，而且对立桩有一定要求。其直径为三寸至五寸，下半截埋在地下，上半截离地面高三尺三寸。随着工夫不断增长，桩要不断地加高，有的加高到五尺。也有人以砖块代桩，开始在平砖上练习，而后再站横砖，进而站立砖。布桩还有图形要求， “北斗桩” （又名七星桩）、“三星桩”等都讲求上应天象，下合地时，中合节气。站梅花桩指的是站繁星桩或天罡桩。练走“小群步”时用“三星桩”；走“中群步”时多用“五行桩”。 |
| 分类 | 武术-拳术-梅花桩 |
| 随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。