趾端飞翔

马山气功功法。立位，将一下肢平放于架上(栏杆、凳子或石阶上)，两上肢展开如翅状，呈轮型飞翔，交互用指去触脚趾，配合吐纳。如此反复10～20次。再交换另一下肢做。在交换时静吸50秒钟。一般交换2～4次。此法可治股四头肌劳损、胫腓骨骨膜炎、腓肠肌痉挛、肥大性关节炎等。参见“马山气功”条。

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