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标题 跳坑
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跳坑

轻功练法。又名“沙潭”。被称为练习轻功的第一步。坑的直径为3尺,深3尺,内铺厚沙。随练功程度逐渐加深,深至没头1尺为度,其练法:由上往下跳或由下往上跳两种。以此增强下肢力量和弹跳力。

分类 武术-功法-跳坑
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更新时间:2025/7/17 5:46:27