蹉跤门

扬州地方拳种。相传是清朝人张酒海所创，近代有何玉山传授此拳。蹉跤门拳术套路中有明八腿，暗八腿；明八掌，暗八掌；明八捶，暗八锤之分。在代表性的套路形拳中，有里踩腿、外桩腿、侧铲腿、里合腿、连环腿、踘子腿、蛇舔腿、二接腿、飞剪腿、扫膛腿等明暗腿法。掌法有盖、缠、绞、云、推、披、挂、劈、穿、挑、撑、拦、格、压、抖、捧等各种明暗掌。演练起来，要求起伏转折，大开大合，动静相间， 虚实分明。技击原则是：上下相应，手脚并用， 躲闪格让，遇空即补，招招相连，势势连环。蹉跤门的套路还有气功武术相结合的行气十三势、鹞鹰、龙形番子、通臂、练步等。器械则有八卦单刀、八卦双刀、单（双）戒刀、锁喉枪、九转梅花枪、春秋大刀、三节棍、双头枪、双钩、猿猴棍、九节鞭等。对练有徒手靠打、单刀缠丝枪、三节棍对枪、空手夺枪、夺匕首等。

• 足球定位球技巧解析（掌握精准定位，让球飞向目标）
• 足球天才驾驭篮球（跨界天才）
• 足球训练技巧顺口溜指南（学习足球训练技巧的有趣方式）
• 足球实战技巧大揭秘（提升你的踢球水平，成为足球高手！）
• 足球起球技巧大揭秘！（30招让你成为起球高手，让球在天空中自由飞翔！）
• 足球边路穿搭技巧男士必看（打造时尚与实用并重的足球边路穿搭风格，尽显男士魅力）
• 掌握足球头球技巧的关键（提高头球能力的训练方法和要点）
• 足球禁止技巧大揭秘（掌握关键技巧，提高比赛水平）
• 足球抽签技巧法解析（掌握关键技巧，提升抽签成功率）
• 足球踢球技巧大全（提高踢球水平的实用技巧）
• 掌握足球技巧的关键（打造出色的足球表现——探索技巧精髓）
• 足球技巧大揭秘（教你15个必备过人技巧，让你成为球场上的明星！）
• 掌握足球过人技巧，展现实力华章（5个关键足球过人技巧助你成为球场王者）
• 突破技巧（揭秘足球场上的绝技，让你轻松战胜对手）
• 足球技巧教学儿童版（培养孩子热爱足球的同时，让他们学到正确的技巧）
• 足球过人技巧（如何通过基本技巧成为足球场上的明星）
• 以足球导入的技巧与方法（如何有效地使用足球作为教学工具）
• 足球技术探秘（揭秘足球射门技巧中最困难的一招——弧线射门）
• 足球考试技巧总结（提高足球考试成绩的有效方法）
• 足球技巧训练指南（足球训练中，如何有效提高抢断能力？）
• 足球过人技巧的重要性（提升球员实力，引领比赛潮流）
• 跳舞与踢足球（探索女生运动的魅力，跳舞与踢足球并行不悖）
• 足球过人技巧大揭秘（掌握这些技巧，成为足坛独孤求败！）
• 足球过人技巧大全（学习足球过人技巧的有效方法）
• 足球知识技巧大全（从初学者到高级球员，掌握这些技巧让你成为足球达人）
• strettas
• stretti
• stretto
• strettoes
• strettos
• streusel
• streusels
• strew
• strewed
• strewing
• 翡翠珍珠虾的热量有多少卡路里
• 翡翠白玉汤的热量有多少卡路里
• 翡翠素丸子的热量有多少卡路里
• 翡翠羹的热量有多少卡路里
• 翡翠莲藕片的热量有多少卡路里
• 翡翠菜花的热量有多少卡路里
• 翡翠藏三宝的热量有多少卡路里
• 翡翠虾仁的热量有多少卡路里
• 翡翠虾仁的热量有多少卡路里
• 翡翠虾球的热量有多少卡路里