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太极拳技法要求。五弓，即身躯、两手、两足。身弓，以腰为弓把，闇门（第一节颈椎）和尾闾骨为弓梢；手弓，以肘为弓把，手腕和锁骨为弓梢；足弓，以膝为弓把，胯骨与足跟为弓梢。五弓以身弓为主，手弓、足弓为辅。五弓合一，则全身内外劲整。
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