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一种幻想与幻视结合的观相养生法。唐孙思邈《千金要方·道林养性》：“每旦初起，面向午，展两手于膝上，心眼观气，上入顶，下达涌泉。旦旦如此，名曰迎气”。同书《调气法》还详述此法云：“闭目沉思，想见空中太和元气如紫云成盖，五色分明，下入毛际，渐渐入顶，如雨初晴，云入山，透皮入肉，至骨至脑，渐渐下入腹中，四肢五脏皆受其润，如水渗入地若彻，则觉腹中有声汩汩然，意专思存不得外缘，斯须即觉元气达于气海。须臾则自达于涌泉。”
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