进三退三推手法

太极拳循规动步四正推手练习法。此练习以左拗步双搭手式(右脚在前，搭左手)为预备式，甲原地挤，乙微提右脚即向前落下双按，甲微提左脚即向后落下掤随；甲退右步捋，乙进左步随；乙再进右步挤，甲退左步即微提右脚、复向前落右步双按，变为甲进乙退，重复上述练习。如此周而复始，循环练习。

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