逞丹田

指通过丹田功锻炼获得的效果。其表现为：丹田气足，周身力充，体力日增，体格渐壮。练功过程中自发运动起来如生龙活虎。参见“丹田功”条。

• 篮球巨星的防守艺术（揭秘篮球巨星如何成为无敌防守之王）
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• 掌握乒乓球左右手击球技巧的关键要素（提升乒乓球水平，左右手击球技巧不可或缺）
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• 篮球防守（探讨篮球比赛中面对面防守的重要性以及关键技巧）
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• 腿挡人（以腿挡人为防守利器，提升篮球防守效果）
• 篮球中用手遮挡眼睛防守犯规的合理性与实施方法（窥豹一斑，暗度陈仓——探讨篮球比赛中的手眼协调技巧）
• 乒乓球比赛技巧与规则（掌握乒乓球技巧，玩转比赛规则）
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• 篮球中的一对一防守技巧（攻守之间的智慧较量）
• 篮球攻击性防守的基本原则（提高进攻压力的关键策略）
• 篮球防守技巧之双手防守的威力（掌握双手防守，提升篮球防守水平）
• 篮球场边界外防守的挑战与技巧（突破篮球场边界限制，提升防守效果的关键技术）
• 篮球界是否存在最强防守者？（探讨篮球界是否有一位具备最强防守能力的球员）
• 乒乓球高抛侧下旋球技巧解析（揭秘高水平乒乓球运动员的绝技，掌握这些技巧让你赢在起跑线上）
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• 乒乓球技巧大揭秘！（掌握推侧扑扑球技巧，让你成为乒乓球高手！）
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