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传统功法。见载于《练软硬功秘诀大全》。铁牛功有张嘴和闭嘴呼吸两种形式。练法：身体仰卧，先鼓气于腹用掌搓摩，继而用拳击打；然后更易木锤和铁锤如法习练，最后以巨石压至腹上， 自10斤始，至300斤止，亦能安然甜睡为优。
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