铁牛耕地

❶鼎功的一种。又称“双臂功”。身体俯卧挺直，两臂伸直撑地。提臀屈体，两肩后撤，继之屈臂降体，使胸部贴近地面向前推移，同时落臀展髋；待身体前移至最大限度时即抬头撑臂，挺直身体。如是后引、下降、前移、推撑，循环习练。
❷棍、枪招式之一。棍、枪前端触地，前手下压使械身呈弓形，后手稍抬；继之前手猛力提抬，后手推送，使棍梢或枪尖贴地向前上连𪮼带扎。明程宗猷《耕余剩技·少林棍法阐宗》：“铁牛耕地甚刚强，𪮼上打下最难当。”同书《长枪法选》：“我将枪置地捺弯，你或圈里圈外扎我，我则将迸起换枪扎你。”

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