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屈伸性腿法。分“铲镰腿”和“侧铲腿”两种。侧铲腿做法:一腿直立,另一腿屈膝抬起,脚尖内扣,脚掌向下,以脚外侧向体侧铲出,高至胸腰间,上体向支撑腿一侧倾斜。铲镰腿做法同上,唯铲出之脚高不过膝。
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